jak napisał

Nawet nie musi diety układać. Jak napisał Flex, zdrowe odżywianie (bez konieczności liczenia) i dużo ruchu wystarczy :-))

Daj tak jak napisał kolega wyżej :-))

Możliwe, że jest tak jak napisał enner, ale niekoniecznie, każdy ma inne predyspozycje, zazwyczaj osoby ćwiczące mają słabsze i mocniejsze strony. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-03-27 10:56:06

Ja polecam Wyciag tak jak napisal kolega wyzej, a do tego pompki odwrotne na lawkach zeby zmeczyc do konca trica lub pompki na poreczach.

może za mały ciężar jak napisał lord2u, może od niedobrej diety, może w ogóle od złego treningu, może od braku regeneracji, może tą klatę ćwiczysz 14 razy w tygodniu napisz coś więcej.. głównie chodzi mi o rozpiskę treningu na klatę, a może i na cały tydzień

Kolega Ci dobrze odpowiedzial. I zgadzam sie z nim. Warto zauwazyc, tak jak napisal, ze nawet przy cwiczeniach na prosty- skosne tez moga wspolpracowac. No i warto zauwazyc, ze nawet pogrubienie prostych moze dawac rozne efekty...

z jarzynami uwazaj. po 22 robia sie 2x kaloryczniejsze %-) Tak jak napisał Bodyline, jedz spokojnie o każej porze, nawet po 20 %-)

Tak jak napisał Flex, zbyt ogólnie określone

Rośnie się do momentu aż chrząstki nasadowe skostnieją, niekoniecznie do 21 roku może nawet i dłużej. Także jak napisał Remik7 miej troche nadzieji.

Dokładnie jak napisał ThePump idź do jakiegoś tapicera:)

Tak jak napisał Tomgo bierz bo jest dobrze rozpisane.

Chodizlo mi o to ze nalezy wliczac raczej bo jak napisal k3ho 1g bialka=4kcl..;P A zrodlo bialka z kaszy,platkow tez jest wartosciowe:)

moze byc tak jak napisał em

tak jak napisal zakrzes ;] Mozesz rowniez wsypac kreatyne do soku i wymieszac :D

Wal śmiało kreatyne. Jak napisał stachu może się przydac BCAA przy sportach walki Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-11 20:51:02

j/w bardzo dobre rozwiazanie ale myśle, że TS by się w zupełności nadawał i do tego BCAA lub 20g białka jak napisał Seewy.

Ja biorę tak jak napisał BARAN w dni treningowe i nietreningowe i myślę że jest ok Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

Moim zdaniem tak jak napisał Gats. Na podane dyscypliny składa się ogólnorozwojowość, siła dynamiczna całego ciała. Ciężko powiedzieć czy jedno ćwiczenie ma jakiś wpływ, raczej niewielki.

Bierz jak napisał CZB. pozdr.

Widać że sprzęt jest solidny, i zapewne służyłby dość długo ale jak napisał kolega wyżej poszukaj w keltonie może akurat że znajdziesz coś tańszego, nie odbiegającego jakością od tej co wkleiłeś.